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儿童滑步车教您:1岁后的宝宝,三餐要怎么吃比较好
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儿童滑步车教您:1岁后的宝宝,三餐要怎么吃比较好

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【摘要】:
儿童滑步车:1岁后,宝宝的身体仍处于快速生长发育期。对各种营养素的要求相对较高。同时,婴儿身体的生理功能逐渐发展。但是,对抗不良外界刺激的防御功能仍然很弱,所以他们一日三餐不能与成年人完全一样吃,还需要特别照顾。那么一年后你怎么吃宝宝?在为宝宝安排辅食时,母亲应特别注意这两个方面:儿童滑步车教您:1岁后的宝宝,三餐要怎么吃比较好 坚持少食多餐原则,给宝宝肠胃足够时间消化和吸收。一岁以上婴儿的胃容量

儿童滑步车:1岁后,宝宝的身体仍处于快速生长发育期。对各种营养素的要求相对较高。同时,婴儿身体的生理功能逐渐发展。

但是,对抗不良外界刺激的防御功能仍然很弱,所以他们一日三餐不能与成年人完全一样吃,还需要特别照顾。

那么一年后你怎么吃宝宝?

在为宝宝安排辅食时,母亲应特别注意这两个方面:

儿童滑步车教您:1岁后的宝宝,三餐要怎么吃比较好

 

坚持少食多餐原则,给宝宝肠胃足够时间消化和吸收。

一岁以上婴儿的胃容量不大。为了让宝宝适当消化和吸收摄入的营养,应遵守少量多餐的原则。你应该每天吃5-6顿饭。午餐和晚餐时,您可以主要使用软米饭或面条,配以蔬菜和肉类。在早上和下午,尝试选择健康食品,如水果,芋头和饼干。早餐可以考虑配方奶或母乳。 ,鸡蛋和其他食物,配方或母乳为睡前小吃。

还需要注意:1岁以上的宝宝应逐渐从母乳或配方奶喂养过渡到以食物为主。因此,父母应加大对牛奶量的控制,逐步增加食物的摄入量。

选择营养丰富又易消化的辅食食材,注意粗细搭配。

在这个时期,食品补充剂的选择应符合“小容量和高能量”的原则(食物补充量小但营养密度足够高),并增加高品质蛋白质,铁的摄入量,钙,维生素和其他营养物质,以确保宝宝。需要增长和发展。在此期间,鱼虾食品也可适当增加。补充鱼脂有利于宝宝的神经系统发育。

不要为宝宝的食品补充剂选择美味的食物。你应该吃一些粗粮来提供不含精细食物的营养,但要注意粗粮。例如,如果你给宝宝添加一些全谷物,你可以更好地添加一些缺乏白米的B族维生素。

此外,合理的辅食烹饪方法,宝宝良好的饮食习惯和饮食习惯将有助于宝宝更好更全面地进食。在此期间,婴儿辅食最好采用蒸煮,煮熟和炖煮的方法。它可以偶尔煎炸和烤。有必要避免采用高温煎炸和炒菜来制作辅食。

许多婴儿在补充食物一段时间后对成人食物特别感兴趣。这时,父母应该注意它。如果成年人食用的食物的味道比较重,最好不要给孩子一个简单的测试。即使宝宝一岁,也不要轻易尝试。因为孩子的味道“记忆力”非常好,经过几次尝试比他们的食物更好,他们将变得越来越不喜欢他们的食物。

在这种情况下,父母可以考虑将孩子的注意力从成人的食物转移到他们自己的食物上。例如,父母可以去吃孩子的食物,告诉孩子食物也很美味,并与孩子分享。餐饮。

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